Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów diety dla sportowców, to jedna z najlepszych odżywek. Bez wątpienia jest ona uważana za czołowe wspomaganie dążenia do zwiększenia masy mięśniowej. Mówiąc o kreatynie, musimy wskazać na różne jej postacie. Między innymi za jedną z najlepszych możemy dzisiaj uznać monohydrat kreatyny. Chociaż nazwa może wydać się dosyć skomplikowana, to jednak monohydrat kreatyny nie jest niczym innym jak połączeniem samej kreatyny z cząsteczkami wody. Jest to odżywka, która w sposób szczególny jest polecana osobom walczącym o uzyskanie znacznie większej masy mięśni. Można, zatem mówić o sportowcach, o osobach ćwiczących intensywnie na siłowni, o osobach uprawiających sporty siłowe, uprawiających kulturystykę.
Chemiczne substancje
Monohydrat kreatyny jest najbardziej stabilną chemicznie formą tejże odżywki, a poza tym oczywiście jest to najbardziej skuteczna forma kreatyny, jeśli chodzi o budowanie mięśni. Warto podkreślić, że bardzo ważnym aspektem przyjmowania monohydratu kreatyny jest nie tylko jej przyjmowanie, ale przyjmowanie właściwych dawek o właściwych porach dnia. Poza tym ważnym aspektem jest także to, aby przyjmowanie kreatyny było cykliczne, aby nie przyjmować jej przez cały czas, ale okresowo. Jeśli bowiem przyjmować będziemy kreatynę bez jakichkolwiek przerw, to będziemy mieli do czynienia z nadmierną jej ilością w organizmie, w naszych mięśniach, będziemy mieli do czynienia z nadmiernym przyrostem masy mięśni, co będzie niestety zjawiskiem negatywnym. Monohydrat kreatyny należy, więc przyjmować zgodnie z tym, co mamy zawarte na opakowaniu.
